Как защитить организм от сезонных заболеваний: рассказывает эксперт

Осень – время вирусных заболеваний. В этот сезон важно тщательно следить за своим здоровьем.

Подготовить организм к сезонным изменениям помогут несколько медицинских обследований, сообщает Ямал1. Общий анализ крови поможет обнаружить воспаления в организме и оценить общий уровень иммунитета.

Также стоит пройти анализ на витамин D.

Он непосредственно влияет на иммунитет, а из-за сокращающейся солнечной активности его зачастую не хватает.

Следует проверить и уровень глюкозы. Он может повлиять на общее состояние здоровья и способность организма бороться с инфекциями.

Кроме обследований, для защиты здоровья обязательно нужно заниматься спортом, проходить вакцинацию. Также следует придерживаться сбалансированного питания, включающего витамины и минералы. Выполнение этих простых рекомендаций поможет забыть о сезонных заболеваниях и сохранить здоровье.