Железо играет крайне важную роль в транспортировке кислорода, а его дефицит может негативно сказаться на активности и самочувствии человека. Специалисты рассказали о том, что может указывать на недостаток микроэлемента в организме.
Без достаточного количества железа человеческий организм не может вырабатывать достаточное количество здоровых красных кровяных телец, что в итоге приводит к состоянию, известному как железодефицитная анемия, пишет портал Eat This, Not That.
Это состояние может выражаться в качестве усталости, слабости и ухудшении концентрации.
Среди признаков, которые могут сигнализировать о недостаточном количестве железа в крови, выделяют такие, как: частая усталость, койлонхию, постоянное ощущение холода, снижение внимания, ухудшение сна, повышенная тревожность и другие.
Следить за уровнем железо чрезвычайно важно. Чтобы понять есть ли с ним проблемы, достаточно сдать анализ крови.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, в чем польза замороженных ягод.
Свежие комментарии