Диетолог Полина Журавлева рассказала россиянам о пользе и вреде азиатской кухни. При выборе позиции стоит обратить не только на его состав, но и на собственные особенности организма.
Российский диетолог Полина Журавлева поделилась с гражданами рекомендациями по питанию блюдами азиатской кухни, сообщает Ямал1.
В первую очередь нужно начать с менее острых вариантов и постепенно вводить новые продукты в свой рацион. Нужно обратить внимание на то, что в некоторых рецептах содержатся высокое количество соли, жиров и острых специй, что может негативно сказаться на работе желудка и кишечника.
Однако несмотря на разнообразие данных элементов, в азиатских блюдах много овощей, мало консервантов, а в некоторых можно найти минимум специй. Так, Журавлева заявила, что азиатская кухня может принести как пользу, так и вред. Важно учитывать индивидуальные особенности организма каждого человека.
Свежие комментарии