Специалисты объяснили жителям Санкт-Петербурга, каким образом отказаться от курения. Оказалось, что от этой привычки особенно страдают сердце, легкие и кровеносная система.
Эксперты рекомендуют начать процесс по отказу от курения с составления списка доводов в пользу этого непростого, но важного для здоровья решения. Также специалисты предлагают наметить примерную дату прощания с вредной привычкой. Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора, при этом можно рассказать родным и близким о своем намерении и попросить их о поддержке. Это значительного облегчит путь к здоровому образу жизни.
Помимо этого, курильщикам, желающим завязать с пагубной привычкой, советуют на некоторое время перестать употреблять алкоголь, ведь он способствует усилению тяги к сигаретам. Также эксперты рекомендуют избегать ситуаций, которые могут спровоцировать желание взяться за старое. Речь идет о стрессе, застольях, а также проведении времени в компаниях, где много курят.
Ранее Neva.Today сообщала, что специалисты объяснили петербуржцам, каким образом следует питаться во время экзаменов.
Свежие комментарии