Специалист рассказала петербуржцам как не сломаться под грудой навалившихся повседневный проблем, стресса и неурядиц. Для этого необходимо найти и поддерживать внутреннюю опору.
Проблемы на работе и в личной жизни, неудачи и стрессовые ситуации способны доконать даже стойкого человека. Стойко принять все вызовы судьбы и остаться на плаву может помочь внутренняя опора, заключающаяся в позитивном отношении к жизни, рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Дарья Гранкина.
Внутренняя опора включает в себя жизнестойкость, систему отношений и то, как человек относиться к другим и к самому себе, уточнила эксперт.
Такое отношение, поясняет Гранкина, формируется с малых лет. Ребенок зависит от родителей и, если они полностью выполняют все его потребности, формируется концепция, что мир безопасен.
Но внутренние опоры также можно взрастить в себе самостоятельно, например, с помощью упражнения. Психолог советует ежедневно проговорить фразу: «Со мной все в порядке».
Свежие комментарии