На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Neva.Today

8 896 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Леушин
    Не доводите до абсурда.В России хотят пр...
  • Галина Малыхина (Буковская)
    Вот и Питер завшивел...Петербуржцев пред...
  • F I
    У аборигенов  из любого крупного региона за последние  25-30 лет разоренного и  опущенного ниже плинтуса , к тому же ...Мечтают жить в ра...

Полезны не все: диетолог советует читать составы ЗОЖ-батончиков

Врач-диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала, что не все ЗОЖ-батончики могут быть полезными. Чтобы отличать вред от пользы, она рекомендовала читать состав.

Эксперт отметила, что в состав якобы полезных снеков входит сахар, пальмовое масло и другие ингредиенты, что совсем не подходит под правильное питание, об этом она рассказала в беседе с «Вечерней Москвой».

Пичугина добавила, что полезный и правильный батончик должен состоять из злаков, сухофруктов, ягод, семян, орехов и других натуральных ингредиентов без добавления сахара.

Важно, чтобы в составе были «медленные» углеводы. Особенно стоит избегать покупки перекусов, в составе которых присутствуют усилители вкуса искусственные красители и химикаты.

По мнению врача, лучше и полезнее будет готовить такие вкусности самостоятельно из натуральных продуктов: гречка, овсянка, сухофрукты, орехи и мед. Однако не стоит забывать, что ими тоже нельзя злоупотреблять, так как они тоже весьма калорийны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх