Эксперты назвали фрукт, который помогает улучшить и сохранить зрение

Бананы сохраняют и улучшают зрение, положительно влиять на желудочно-кишечный тракт человека и даже помогают помочь сбросить вес. Об этом пишет Eat This, Not That.

Согласно Национальному институту здоровья, бананы богаты витамином А, поэтому они защищают глаза, сохраняют хорошее зрение и улучшают его в ночное время. При этом врачи не рекомендуют есть более 1-2 бананов в день.

Так же бананы содержат стойкий крахмал, который способствует выработке полезных для кишечника короткоцепочечных жирных кислот. Благодаря продукту микрофлора получает питательные вещества, а работа кишечника стабилизируется.

Ранее диетолог Лора Бурак рассказала, какой тип питания поможет продлить молодость. Рацион оказывает значительное влияние на состояние здоровья человека.