Врач перечислил петербуржцам ягоды, способные поддержать иммунитет зимой

Иммунитет жителей Северной столицы с наступлением зимних холодов начинает ослабевать. По мнению врача Сергея Чудакова, петербуржцам стоит обратить внимание прежде всего на клюкву, которая поможет миновать гиповитаминоз.

Помимо этого, в зимний период горожанам порекомендовали включить в свой рацион питания такие ягоды, как смородину, бруснику, а также облепиху.

При выборе ягод следует обязательно обращать внимание на их цвет.

Так, ягоды и овощи, которые разукрашены в синие и черные цвета обладают антиоксидантными свойствами: в их составе содержатся проантоцианидины. Об этом сообщают Известия.

Кроме того, специалист уточнил, что противовоспалительными свойствами обладают малина и ежевика. В них содержатся силицилаты, благодаря которым снижаются симптомы простуды.

Ранее Neva.Today сообщала, что существуют некоторые симптомы, при наличии которых можно выявит нехватку определенных витаминов.