Врач Белоусов: груша в рационе снижает риск развития рака

Необычайно полезный фрукт назвал гастроэнтеролог Белоусов. Его стоит добавить в рацион, чтобы избежать перспективы развития хронических заболеваний, и даже онкологии.

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, почему в ежедневный рацион необходимо добавить грушу, сообщает RT. 

По словам эксперта, в этом фрукте содержится большое количество клетчатки, как растворимых веществ вроде пектина, так и нерастворимых волокон.

В средней груше весом около 178 граммов таких веществ содержится примерно 5,5 граммов, то есть около 20-25% от суточной нормы, отметил Белоусов. Всего взрослому человеку рекомендуется употреблять 25-30 грамм клетчатки в сутки.

Также в груше есть флавоноиды, фенольные кислоты и витамин С. гастроэнтеролог пояснил, что эти соединения обладают антиоксидантами и противовоспалительным действием. Их потребление помогает снижать окислительный стресс, который является фундаментом для многих хронических, вплоть до онкологии.