Уже 19 января наступит православный праздник – Крещение Господне. Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская объяснила, как правильно готовиться к купаниям. Она также назвала категории людей, которым подобные испытания для организма противопоказаны.
Купание в проруби – чрезмерная нагрузка на организм и подходит не всем, передал «Ямал1» слова врача-физиотерапевта Светланы Малиновской.
По словам специалиста, не стоит испытывать это на себе тем, у кого есть хронические заболевания, так как они могут обостриться. К ним эксперт также отнесла беременных женщин, детей и пожилых людей.
Однако тем, у кого противопоказаний нет, врач посоветовала закаливаться заранее. Чтобы это сделать, нужно включить в свой режим контрастный душ и спать с открытым окном, подчеркнула Малиновская.
Перед купанием нужно хорошо размяться и отказаться от алкоголя. Окунаться в купель можно только в специально оборудованных местах с медицинской помощью, заключила физиотерапевт.
Свежие комментарии