Врач-онколог Елена Смирнова рассказала, как можно предотвратить вздутие живота, тошноту и другие неприятные ситуации, связанные со здоровьем. Для этого нужно включить в рацион клетчатку, в том числе помидоры, а также авокадо и сельдерей.
Онколог и проктолог Елена Смирнова в соцсети поделилась советами, как можно предотвратить такие неприятные симптомы, как вздутие живота, тошнота и другие.
По ее словам, нужно обязательно включать в рацион клетчатку, содержащуюся во фруктах и овощах. Особенно полезны помидоры, богатые ликопином и калием, облегчающими вздутие.
Также врач посоветовала есть авокадо, которое благодаря высокому содержанию калия помогает контролировать уровень натрия, и сельдерей с полезными флавоноидами.
Кроме того, Смирнова напомнила о важности питья воды, отказа от сахара и минимизации масла в еде.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что онколог раскрыл секрет российских вакцин против рака.
Свежие комментарии