В особенно знойные дни хочется все время провести в прохладном помещении с кондиционером. Такого же мнения придерживаются ученые, а еще напоминают, что не менее важно сохранять водный баланс организма в летнюю жару.
Жаркие летние дни еще впереди, а пока петербуржцы спасаются от прогретого воздуха конца весны.
Ученые считают, что основным способом выживания при слишком теплой погоде является сохранение водного баланса, сообщает РИА «ФедералПресс».В течение всего дня необходимо пить воду небольшими глотками, даже если нет особой потребности. Организм в жаркую погоду теряет очень много жидкости, поэтому необходимо выпивать 2–3 литра воды ежедневно.
Питаться лучше всего легкой пищей, так как организм тратит достаточно мало энергии на обогрев тела. Но не стоит забывать о белках.
Самое жаркое время дня необходимо стараться проводить в помещении. Это поможет избежать ожогов на коже и солнечного удара. Но если такой возможности нет, то верными спутниками должны стать головной убор и солнцезащитный крем.
Ранее Neva.Today сообщала, что петербургская жара 28 мая оказалась на втором месте рекордных температур.
Свежие комментарии