Врач-офтальмолог Елена Казанцева заявила, что человек может испортить зрение при длительном просмотре экрана на близком расстоянии. Эксперт поделилась, как сохранить глаза.
Кандидат наук Елена Казанцева рассказала, как сильно использование цифровых устройств влияет на здоровье детей и подростков, сообщают argumenti.
ru.По словам врача-офтальмолога, человеческие глаза развиваются до 18-20 лет. В этот период они становятся особенно уязвимыми перед нагрузкой, которая связана с длительным использованием гаджетов.
Казанцева заявила, что негативные последствия для зрения могут вызвать просмотр экрана на близком расстоянии, чтение с экрана лежа на боку или на животе и длительное использование гаджета.
Она рекомендует ограничить время «отдыха» за экраном: для детей до шести лет это время не должно превышать 30 минут в день, для школьников не больше двух часов в день с перерывом каждые 20-30 минут.
Ребенок должен сидеть за солом, держать экран на уровне глаз на расстоянии 30-40 см, а освещение должно быть равномерным и не создавать бликов на экране.
Свежие комментарии