Гречневая крупа является безусловным лидером по содержанию полезных веществ и витаминов, а также помогает сохранить красоту и молодость женщин. Об этом рассказал нутрициолог Олег Тетченко.
По словам Тетченко, польза гречки для людей с различными заболеваниями не подвергается сомнению. В отварном виде она малокалорийна — 100 ккал на 100 г, поэтому ее рекомендуют употреблять при лишнем весе и всем, кто хочет оставаться стройным, сообщает argumenti.ru.
Специалист отметил, что гречневая крупа — экологически чистый продукт, который никогда не подвергался генной модификации и не требует использования химикатов при выращивании.
Кроме того, в ее состав входят полноценные белки, которые полностью усваиваются организмом и дают много энергии. Употребление гречки снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Она содержит много железа и меди, которая участвует в выработке коллагена, поэтому помогает сохранять красоту и молодость женщин.
Свежие комментарии