Инструктор по катанию на коньках рассказал, как подобрать одежду, коньки и что делать при первом выходе на лед.
Петербургские катки начали принимать любителей активного отдыха. Инструктор по катанию на коньках Артем Лукашонок рассказал телеканалу «Санкт-Петербург», как научиться кататься на коньках.
Первое, с чего стоит начать, обратить внимание на одежду. На катке можно замерзнуть, поэтому важно не забыть шапку, шарф, перчатки и теплые носки (шерстяные нежелательны, потому что кровь плохо поступает в стопу). Свитер не должен быть широким, а куртка не должна сковывать движения. Можно также надеть термобелье.
Коньки бывают трех видов: фигурные, хоккейные и конькобежные. Отличаются они функционалом. Хоккейные коньки имеют изогнутое лезвие, позволяющее быстрее разворачиваться, набирать скорость и прыгать. Фигурные – более устойчивы за счет прямого лезвия и зубчиков на носке, позволяющих тормозить и крутиться. Конькобежные коньки предназначаются профессиональным спортсменам.
Коньки нужно выбирать по своему размеру и правильно их зашнуровать: середину затянуть потуже, а голень и носок ослабить.
Выходя на лед, колени надо согнуть. Взгляд только вперед, стараясь шагать понемногу. Спину нужно держать прямо, немного наклоняясь вперед.
Первое, что нужно освоить – это развороты и торможения. Затем можно попробовать упражнение «фонарик» – разводить и сводить ноги.
Ехать нужно по ходу общего движения. На катках запрещается сидеть на ограждениях и стоять в проездах. Детям до 14 лет лучше выходить на лед в шлеме.
Ранее Neva.Today писала, что перед Новым годом в Петербурге появились необычные услуги по аренде елки и украшений от дизайнера.
Свежие комментарии