На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Neva.Today

8 851 подписчик

Свежие комментарии

  • Alex Filippov
    Бордюры все в МосквеВ Петербурге до к...
  • Стефания Новак
    А может пора секретарю Путина быть более ответственным и докладывать Путину правду. Пора разобраться с предателями Ро...Ждем объяснений: ...
  • татьяна неструева
    а    Пашинян   даже  не считает  нужным присылать вам уведомления . вас  с вашей политикой  присмыкания  вас презираю...Ждем объяснений: ...

Как не разжиреть зимой: пять простых правил от Роспотребнадзора

Роспотребнадзор напомнил пять простых правил, которые помогут избежать набора лишнего веса зимой из-за дефицита тепла и солнечного света. Среди советов — пить больше воды, есть продукты с триптофаном и регулярно заниматься спортом.

Специалисты Роспотребнадзора напомнили о пяти простых правилах, которые помогут избежать набора лишнего веса зимой. Во-первых, необходимо пить не менее 8 стаканов воды в день, чтобы восполнить дефицит жидкости из-за сухого воздуха в помещениях.

Во-вторых, следует включить в рацион продукты с триптофаном: зелень, морепродукты, мясо птицы, которые улучшают настроение и снижают аппетит.

Также в Роспотребнадзоре рекомендуют есть горячие супы, придерживаться режима питания и больше заниматься физическими упражнениями, чтобы не набрать лишние килограммы из-за дефицита тепла и солнца зимой.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что диетолог запретила отказываться от сладостей.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх